2025长沙图书馆中医养生课（时间＋地点）

　　长沙图书馆：“春捂秋冻，捂哪里”

　　“春捂秋冻”是一句流传已久的养生谚语，它蕴含着中医顺应四时气候变化的养生智慧。“春捂”指的是在春季气温刚刚回暖时，不要过早、过快地脱掉厚衣服，适当捂一捂，给身体一个适应气温变化的过程。因为春季气温多变，早晚温差大，过早减衣容易让身体受到寒邪侵袭，引发感冒、咳嗽等疾病。“秋冻”则是说在秋季，当天气刚刚转凉时，不要急于增添过多衣物，让身体适当经受一些寒冷的刺激，从而提高机体对寒冷的适应能力和抵抗力。不过，“秋冻”也并非盲目受冻，需要根据自身的身体状况和天气变化来把握。

　　“春捂”捂哪里？“春捂”怎么捂？

　　 本周六长沙市图书馆将邀请湖南中医药大学护理学硕士研究生贺叶梅和大家一起聊聊“春捂秋冻，捂哪里”的养生之道。

　　活动时间：2025年3月1日下午14：30——16：00

　　活动地点：长沙市图书馆三楼阅读吧

　　活动对象：8—10岁读者

　　活动人数：40人

　　报名方式：

　　关注“长沙图书馆”微信公众号，在主界面服务菜单进入“微服务大厅”点击“活动报名”。