2025长沙图书馆预防情绪亚健康职场课（时间＋报名）

　　长沙图书馆新知职场汇：如何预防情绪亚健康

　　你是否经常感到心力交瘁？长期的高压工作、复杂的人际关系、无休止的内卷，是否让你陷入了情绪的泥潭？情绪低落、焦虑不安、行动力下降、拖延躺平……这些心力倦怠的信号，正在悄悄侵蚀你的生活质量，影响着你的职业发展。一边忙着搞钱，却透支了精神健康；一边想停下来，却被内卷裹挟；一边想着存钱，却掉进了消费陷阱。我们似乎总是在追逐，却忘了照顾自己的内心。

　　本周日上午，长沙图书馆将邀请杨老师带来全民焦虑时代的心理健康必修课——如何预防情绪亚健康，为你带来一场心灵的治愈之旅。这不仅是一场课程，更是一次与自己对话的心灵之旅。在这里，你将学会如何管理情绪、缓解压力，重新找回生活的掌控感。让你在治愈自己的同时，轻松应对职场挑战，解锁全新的生活姿态。

　　主讲人介绍：杨蒲荣，心理咨询工作室主理人，冥想圈子发起人，AACTP国际培训管理师，前滴滴出行培训专家，擅长都市人的情绪减压与心理健康。

　　活动时间：3月30日（周日）10:00-12:00

　　活动地点：三楼教室（308）

　　活动人数：50人

　　温馨提示：关于本次活动如有任何疑问，请进QQ群287185750进行咨询。

　　报名方式：

　　关注「长沙图书馆」微信公众号，点击「活动与专题」中「活动报名」。